À qui s’adresse ce cours

Ce moment est ouvert à toutes et à tous, quel que soit ton niveau de pratique. Que tu sois adepte de yoga ou simple curieux·se en quête de détente et de reconnexion à toi-même, cette expérience te permettra de te recentrer dans un cadre bienveillant. Aucun prérequis n’est nécessaire : il suffit d’avoir envie de bouger, de respirer pleinement et de découvrir de nouvelles sensations. Ce cours s’adresse autant aux personnes cherchant une activité ressourçante qu’à celles souhaitant éveiller leur vitalité intérieure.

Ce que cette pratique aide à rééquilibrer

Cette séance a été pensée comme une rencontre entre mouvement, respiration et culture. Le Yoga Dynamique t’aide à activer ton énergie vitale, à renforcer ton corps et à apaiser ton mental. La Sophrologie vient ensuite approfondir ce relâchement intérieur, en instaurant un état de calme, de clarté et de présence à soi. Associée aux rythmes envoûtants du Gwoka, musique traditionnelle guadeloupéenne, cette pratique t’invite à une immersion sensorielle unique — un voyage entre ancrage, liberté et vibrations positives.

Ce que vous allez vivre

Tu commenceras par une heure de Yoga Dynamique pour faire circuler l’énergie et harmoniser ton souffle avec ton mouvement. Puis, la Sophrologie t’amènera vers un état profond de détente et de sérénité, idéale pour rééquilibrer corps et esprit. Enfin, un goûter aux saveurs antillaises viendra prolonger ce moment de partage et de convivialité. Entre intensité, douceur et saveurs exotiques, tu repartiras le cœur léger et l’esprit apaisé, enveloppé·e par la chaleur et la joie des vibrations guadeloupéennes.

Une séance en collaboration avec Anne Cécile sophrologue diplômée de l'école Caycedienne