A qui s'adresse ce cours

Les cours particuliers de yoga s’adressent à tout le monde ✨

Que tu souhaites commencer en douceur dans le confort de ton espace 🏡 ou faire évoluer ta pratique avec un accompagnement sur-mesure 🎯, chaque séance est adaptée à tes besoins.

Débutant·e ou avancé·e, si tu veux une pratique personnalisée, évolutive et pensée pour toi, alors ces cours sont faits pour toi 🤍.

Une pratique personnalisée, douce et fluide

En cours particulier, chaque séance est conçue spécialement pour toi.
La pratique combine des enchaînements fluides, de la mobilité, du renforcement et des étirements, toujours soutenus par une respiration consciente 🌬
Tout est ajusté selon ton niveau, ton rythme et ton état du moment.
Cela permet de relâcher les tensions, d’assouplir le corps, de développer une force fonctionnelle et d’améliorer naturellement ta posture 🤲

Les bienfaits des séances individuelles

• Amélioration de la mobilité et de la souplesse 🌀
• Renforcement global en douceur 💪
• Respiration plus fluide, ample et consciente 🌬
• Apaisement du mental et réduction du stress 🧠💫
• Sensation de légèreté, d’ancrage et de vitalité retrouvée 🌱

Le déroulé d’un cours particulier

Chaque séance commence par un temps d’ancrage pour te connecter à tes sensations.
Elle se poursuit avec une pratique progressive, adaptée en temps réel selon tes besoins, puis se termine par un moment d’intégration et de relaxation profonde 🛌

L’ambiance est calme, sécurisante et bienveillante, te permettant de pratiquer en confiance et en pleine présence 🤍

Tu repars avec un corps plus libre, un souffle plus profond et une sensation d’équilibre intérieur durable ✨

Le premier cours est offert : Kénia - Prof de yoga à Villeurbanne - 40€/h - 4 avis - 3 élèves accompagnés