Une parenthèse bien-être chaque samedi

Chaque samedi matin, je vous accueille dans la salle d’animation de la résidence Françoise Barré-Sinoussi pour un moment dédié au mouvement, à la respiration et au relâchement des tensions.

Les séances sont guidées et accessibles à tous, que vous découvriez le yoga ou que vous le pratiquiez déjà.

🧘 Deux pratiques au choix :

Vinyasa Yoga – 10h30 à 11h30

Une pratique fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Elle permet de mobiliser le corps, de stimuler l’énergie et de développer la concentration.

Yin Yoga – 11h45 à 12h45

Une pratique douce et méditative, avec des postures tenues plus longtemps pour relâcher les tensions en profondeur et apaiser le système nerveux.

Un cadre propice à l’écoute de soi

Les séances sont pensées pour être claires, progressives et adaptables. Chacun est invité à pratiquer à son rythme, sans recherche de performance ni comparaison.

L’attention se porte sur les sensations, la respiration et le respect du corps tel qu’il est, ici et maintenant.

Les bienfaits au fil des séances

Avec une pratique régulière, le corps gagne en souplesse et en stabilité, tandis que le mental s’apaise. La respiration devient plus ample, le stress diminue et la qualité du sommeil peut s’améliorer.

On quitte la séance plus détendu, plus ancré, avec une énergie douce qui accompagne le reste de la journée.

Un yoga simple et accessible, pensé pour s’intégrer naturellement au quotidien 🌿

💳 Gratuit et réservé aux étudiants et étudiantes (inscription obligatoire, places limitées).
👉 Réserve ta place dès maintenant sur notre billetterie : https://www.eventbrite.fr/e/yoga-janvier-fevrier-2026-tickets-1978273709920?aff=erelexpmlt